Jösses mössa vad tiden far iväg. Men nu är jag här igen. Lchf:andet har stagnerat lite under jul och nyår pga att jag inte uteslutit kolhydrater. Herregud jag är ingen asket. Jag älskar knäck och Jansson. Lite bubbel på nyår och så lite annat göttigt däremellan. Men somliga straffas omedelbums tydligen. Magen har varit som en spärrballong, sömnen blev sämre och rent allmänt så märkte jag att jag mådde som jag förtjänade. Jag har insett att minsta mängd alkohol är en inkörsport till kolhydraternas rike: jag KAN INTE stå emot div snacks då. Så lärdomen är helt klart att jag får dricka ett glas vin eller öl vid mycket väl valda tillfällen.
Idag är första dagen på länge som jag helt uteslutit kolhydrater.
FRUKOST: Omelett med grädde, strimlad kalkon och riven ost. En halv avocado och te med kokosfett i.
LUNCH: Fiskpinnar med majonäs och smörslungad broccoli.
FIKA: Några lchf-praliner med te och kokosfett. En bit körsbärsost.
KVÄLLSMÅL: Omelett-rester och en pannbiff med smör.
Har inte känt mig hungrig alls, men märkte av en 'dipp' under eftermiddagen så gick kanske lite väl lång tid mellan målen. Planen är att tappa lite mer vikt nu efter att stått still under ca 1 månad. Håll tummisarna!
Mycket sjukdom har det varit i min närhet under hösten och vintern. Jag har varit sjuk och även de närmaste har dragits med diverse otrevligt. Jag är inställd på att våren kommer innebära mindre av den varan. Jag vill njuta av de bästa av årstider. Sol, blomknoppar och nystart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar